yoga lifestyle

          YOGA


ヨガは身体だけでなく精神も整えてくれる効果があります。約5千年の歴史があるヨガは先人の知恵とも言える哲学的な文献も数多く残されておりどのように肉体と精神を鍛錬すべきかも詳細に示されています。是非日々の生活にヨガを取り入れて頂きその奥深さを知って頂けたらと思います。


   CRYSTAL BOWL


1980年から製作が始まったクリスタルボウルは歴史が浅くまだ実際にその音色を聴いた事のある方も少ないのではないでしょうか。実際に体感して頂くとその音色の響きに自然と心が休まり、心が休まる事で身体もリラックスする相互作用の心身の変化を実感して頂けると思います。

 


   MINDFULLNESS


マインドフルネスという言葉は近年耳にすることが多くなりました。私たちの殆どの思考は終わってしまった過去への後悔やまだ始まってもない未来への心配事に費やされ『今』に存在していません。この思考を『今』に戻し忙しい脳を休ませることで、ストレスの軽減に繋がります。



YOGA LIFESTYLEではこれらの3つの手法を組み合わせて現代の忙しい人々の身体と心を癒し休める事を目標として活動しております。