〜Lesson Schedule〜

クリスタルボウル音浴ヨガ

月曜日 9:00-10:00

強度：☆　　

効果：心身の調整、深い呼吸、身体の歪みを整える、血流促進、リラックス、筋膜リリース、内臓の活性化

内容：身体を筋膜リリースやマッサージをしてほぐした後、呼吸法を用いながら心身を整え、リラックスした状態クリスタルボウル音浴を行います。

 アロマヨガ

木曜日 9:00-10:00 

強度：☆　　

効果：アロマ効果、リラックス、筋膜リリース、心身の調整、血流促進、身体の歪みを整える

内容：アロマの香りを楽しみながら身体を筋膜リリースやマッサージをしてほぐした後ヨガのポーズを少しずつ行います。アロマを使用する事で嗅覚からアプローチをして心身ともにリラックスした状態に導きます。

フットリフレクソロジー ヨガ

金曜日 9:00-10:00 

強度：☆☆

効果：心身の調整、呼吸の調整、体力アップ、身体の歪みを整える、内臓の活性化、血流促進

内容：パワーヨガをベースに動きながら、足の指を開く「 toe spreader 」を使用。シューズやヒールなどで縮こまっている指と指の間をしっかりと開くことで足の感覚を戻していきます。（toe spreaderの着用はご本人にお任せしております。無理なく一緒に行っていきましょう）

持ち物

飲み物、動き易い服装、ハンドタオル

＊お化粧はヨガマットに付かないようにタオルで防ぐ等ご配慮をお願い致します。

＊香水は御遠慮ください。

 ＊事前予約をお願い致します。（２４時間以内に返信致します）

＊動き易い服装で御参加下さい（ウェアレンタル有料）

＊レッスン内容はインストラクターの判断やお客様の進捗状況によって変更する場合があります。ご了承下さい。

＊インストラクターの他仕事の関係上お休みを頂く場合があります。

＊スタジオの場所は『スタジオ案内』をご覧下さい。